피부 노화의 원인과 관리

첫인상에서 얼굴이 중요한 부분으로 자리 잡은 만큼 많은 분들이 신경을 쓰고 있는데요.

그중에서도 눈에 바로 보이는 피부를 중요시하고 관리와 그 방법에 대해 궁금해하시는 분들이 많아졌습니다. 곧 마스크는 벗게 되겠지만 코로나로 인해 그동안 마스크를 착용하는 시간이 늘어남에 따라 염증이나 트러블이 많아진 상황입니다.

 

우리의 피부는 단순 환경적인 요인뿐만 아니라 시간이 지나면서 노화가 오는 경우도 있고, 다양한 여러 상황이 영향을 끼치기 때문에 오늘 포스팅은 관리법뿐만 아니라 노화의  원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

예쁜소녀

 

 

1. 피부노화의 두 가지 원인

피부 노화는 내인성과 외인성으로 나뉘는데요, 내인성의 경우는 외부의 자극이 없이 시간의 흐름에 따라서 발생하는 것을 말하며 외인성은 자외선, 환경오염, 음주, 흡연 등의 외부 영향을 받아서 발생하는 환경적 노화를 말합니다.
노화가 되면 잔주름뿐만 아니라 피부가 늘어지고 탄력이 떨어지면서 거칠어지고 잡티가 많이 발생하게 되는데요

일단 주름이 생기게 되면 노화가 시작되었다고 말할 수 있습니다. 

 

앞서 이야기했듯이 외인성 노화는 환경오염, 음주, 흡연 등의 외부 영향과 스트레스나 피부 표피층의 수분량 감소 등으로도 영향을 받을 수 있는데요  탄력이 저하되고 건조해지지 않도록 보습을 공급해 주며 노화가 빨리 진행되지 않도록 관리하는 것이 좋습니다.

내인성 노화는 활성산소 때문에 발생하게 되는데 체내에 활성산소가 적정 수준 이상을 차지하고 몸에 누적되면 예민한 피부 같은 기관에 손상을 주게 됩니다. 단순히 피부에서 그치는 것이 아니라 신체 전반적으로 영향이 끼치므로 시간이 흐를수록 신체의 기능이 떨어지게 되는 누구나 겪는 노화현상이기도 합니다.

 

2. 피부노화 관리법

활성산소를 줄이기 위해서는 밀가루, 맵고 짠 자극적인 음식보다는 소화가 잘 되는 음식과 활성산소, 항산화 물질이 반응될 수 있도록 식단 관리를 통하여 케어해 주시는 것이 좋습니다.
외인성 노화는 피부에 직접적으로 영향을 끼치는 자외선이 대표적인 원인에 해당되는데, 기미, 검버섯과 같은 색소질환을 야기하기도 하지만 주름과 탄력 저하에 가장 큰 영향을 주고 있습니다. 야외활동이 잦고 과다하게 노출된다면 피부 노화의 진행 속도가 빨라질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

따라서 자외선 노출을 줄이는 것이 피부 노화예방에 가장 좋습니다. 햇빛이 강하게 작용하는 시간대에는 외출을 피하고 외출을 해야 하는 경우라면 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 꾸준히 차단제와 보습 관리를 해주시기 바랍니다.

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피부관리 보습

 

계절에 따른 피부 관리 꿀팁

봄
꽃가루와 미세먼지 등이 많은 계절이므로 외출 후에는 특히나 클렌징에 유의하는 것이 좋습니다.

여름
덥고 습하므로 지성으로 변하기에 얼굴에 수분을 지속적으로 보충해 줍니다.

​가을
피부 피로도가 심한 계절이므로 팩이나 마사지 등으로 꾸준히 관리해 주어 피부의 긴장감을 풀어줍니다.

겨울
피부가 거칠어질 수 있으므로 얼굴에 유수분 밸런스 잘 맞춰주고 자외선 차단제를 잊지 말고 꼭 바릅니다.
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피부관리

 

우리가 첫인상이나 사람을 대할 때 가장 오랫동안 마주하게 되는 것이 바로 얼굴. 외모입니다. 요즘에는 얼굴이 예쁘게 생긴 것보다  피부가 좋냐 아니냐에 따라 이미지가 크게 좌지우지됩니다. 

노화는 자외선과 활성산소, 식습관, 생활습관을 제외하고도 내외적인 요인들이 작용하기에 전문적인 샵이나 피부과에서  관리를 하는 것이 좋은 방법이지만 가장 중요한 것은 기본적으로 생활습관과 식습관에서 개선하는 방법이 좋습니다.

기본적으로 차단제를 바르고 노화를 방지해 줄 수 있는 기능성 제품이 많기 때문에 본인에게 맞는 것으로 잘 선택하고  먹는 음식에 따라 피부의 상태도 다르기에 밀가루나 자극적인 음식보다는 영양가 있는 자연식 건강식을  섭취해 주시기 바랍니다. 

 

노화라는 것이 시간이 지남에 따라 자연스럽게 나타나는 현상이지만, 여러 요인에서도 나타날 수 있기에 원인을 알고 그 원인에 맞는 방법으로 관리를 한다면 충분히 회복과 개선이 가능하니 건강하고 아름답게 관리해 보시기 바랍니다.